Газлайтинг. Что это такое, и как с ним жить?
gaslajting
Как часто вы слышите подобные фразы в свой адрес: «Этого не было, ты что-то путаешь», «Я не мог такое сказать», «Ты все надумала», «Это шутка», «Ты сама виновата»,
Обесценивание себя
obescenivanie-sebya
Многие знакомы с таким явлением как обесценивание себя. Преуменьшение своих достоинств, способностей знаний, умений в сравнении с окружающими. Сами знаете, как тяжело с этим жить. Последствия такого поведения
Техники проживания и контроля эмоций
Техники контроля эмоций
Злость, обида, ненависть, тревога – знакомые чувства, неправда ли? И иногда мы их испытываем в неподходящем месте, например, на работе. Проживать такие состояния нужно обязательно, но как это